Vitaminlerden yararlanın. E ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerle dost olun. Yeteri kadar B vitamini, özellikle B12 vitamini aldığınızdan emin olun. Dengeli bir beslenmenin de yaşlılıkta vitamin eksikliğine yol açabileceğini hatırlayın
Vitaminlerden yararlanın. E ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerle dost olun. Yeteri kadar B vitamini, özellikle B12 vitamini aldığınızdan emin olun. Dengeli bir beslenmenin de yaşlılıkta vitamin eksikliğine yol açabileceğini hatırlayın